為了適應(yīng)和滿(mǎn)足當(dāng)前公眾日益增長(zhǎng)的健康需求，2024年5月國(guó)家衛(wèi)生健康委修訂并發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（簡(jiǎn)稱(chēng)“健康素養(yǎng)66條”）。一起來(lái)學(xué)習(xí)新版“健康素養(yǎng)66條”，提升健康知識(shí)和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人！

第8條：血壓、體溫、呼吸和心率是人體的四大生命體征。

成年人正常血壓為收縮壓≥90 mmHg 且＜140 mmHg，舒張壓≥60 mmHg 且＜90 mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。運(yùn)動(dòng)、緊張等也會(huì)使血壓暫時(shí)升高。脈壓是收縮壓與舒張壓的差值，正常為 30～40 mmHg。收縮壓達(dá)到 120～139 mmHg 或舒張壓達(dá)到80～89 mmHg 時(shí)，稱(chēng)血壓正常高值，應(yīng)當(dāng)向醫(yī)生咨詢(xún)。

成年人正常腋下體溫為 36℃～37℃，早晨略低，下午略高，1 天內(nèi)波動(dòng)不超過(guò) 1℃，運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食后體溫會(huì)略微升高。體溫高于正常范圍稱(chēng)為發(fā)熱，低于正常范圍稱(chēng)為體溫過(guò)低。

成年人安靜狀態(tài)下正常呼吸頻率為 16～20 次/分，老年人略慢；呼吸頻率超過(guò) 24 次/分為呼吸過(guò)速，見(jiàn)于發(fā)熱、疼痛、貧血、甲亢及心衰等；呼吸頻率低于 12 次/分為呼吸過(guò)緩。

成年人安靜狀態(tài)下正常心率為 60～100 次/分，超過(guò) 100 次/分為心動(dòng)過(guò)速，低于 60 次/分為心動(dòng)過(guò)緩，心率的快慢受年齡、性別、運(yùn)動(dòng)和情緒等因素的影響。

（來(lái)源：中國(guó)疾控中心）