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從生理角度看,老年人身體機(jī)能逐漸衰退,腸道蠕動減慢,肛門內(nèi)外括約肌肌力減弱,致使排便困難。
從疾病角度看,老年人患心血管疾病、痔瘡、肛裂等疾病時,往往因為擔(dān)心心臟風(fēng)險、疼痛而不敢排便,久而久之就落下了便秘的毛病。
從生活習(xí)慣看,許多老年人運(yùn)動較少、久坐,偏愛高脂、高糖、高鹽食物,不愛吃新鮮果蔬,或飲食過于清淡、油脂過少,這些都會減緩腸道蠕動,使糞便的水分被過度吸收,最終導(dǎo)致便秘。
許多老年人對付便秘習(xí)慣用開塞露、番瀉葉、果導(dǎo)片等。這些藥物雖然能幫助緩解癥狀,但其副作用卻不容小覷。通過較強(qiáng)刺激腸道蠕動來促進(jìn)排便,短期收效明顯,但長期依賴會引起腸道功能紊亂和耐藥,讓便秘更加嚴(yán)重。其實(shí),通過建立健康的飲食習(xí)慣和生活方式,加上適當(dāng)?shù)尼t(yī)療支持,老年人的便秘是完全能預(yù)防的。
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